Fitness
Samen met jou
Fitness bij Fysio Fitness Beilen is bedoeld voor iedereen die verantwoord wil trainen onder professionele begeleiding. Door onze samenwerking met de fysiotherapeuten bieden we uitstekende mogelijkheden om ook met blessures of aandoeningen aangepast te sporten en/of te revalideren.
Wij zijn sterk in het geleidelijk en verantwoord opbouwen van conditie, uithoudingsvermogen, coördinatie, lenigheid en kracht.
Hoe begeleiden we je met het sporten bij Fysio Fitness Beilen? En welke uitgangspunten hanteren we?
Wij kiezen ervoor om samen met jou een individueel oefenschema voor je samen te stellen. Wanneer je je aanmeldt bij Fysio Fitness Beilen maken we eerst een ‘body scan’. Hierin worden bloeddruk- gewicht- orgaanvetgehalte en conditie in kaart gebracht. Dat betekent dat we tijdens het intakegesprek een aantal testen uitvoeren, maar ook je vragen naar je doelen en wordt je beginsituatie in beeld gebracht. Dit gesprek baseren we op de klucs methode. Dat betekent dat we vragen stellen en testen doen, die te maken hebben met de zogeheten grondmotorische eigenschappen: kracht, lenigheid, uithoudingsvermogen, coördinatie en snelheid (klucs).
Klucs
Welk doel wil je bereiken?
Jij geeft daarnaast ook aan wat je belangrijk vindt in een training en welke doelen je wilt bereiken. Wil je meer coördinatie krijgen, of leniger worden? Of wil je snelheid opbouwen omdat er bijv. een hardloopwedstrijd op het programma staat. Met deze uitkomsten wordt er een individueel trainingsschema gemaakt.
kracht
lenigheid
uithouding
coordinatie
snelheid
Testen, testen en....testen
Dit schema is de basis voor je training. Tijdens de eerste lessen staat het correct uitvoeren van de oefeningen centraal en zullen we je daarin ook begeleiden. Elke zes weken worden deze testen en metingen herhaald. Afhankelijk van de progressie en je wensen wordt dan het trainingsschema aangepast.
In de app kun je de voortgang bijhouden en ook de fitness coaches zullen regelmatig de voortgang met je bespreken en ook nieuwe testen afnemen.
Wil je daarnaast nog meer begeleiding, dan is het mogelijk om ook een fysio coach in te schakelen. Je betrekt er dan een fysiotherapeut bij, die je trainingsmethode bekijkt, bespreekt en waar nodig ook aanpast, dit alles vanuit een fysiotherapeutische benadering. Dit werkt vaak goed als je met chronische problematiek te maken hebt die begeleiding en kennis op nog wat hoger niveau vereisen. Dit kun je dan bijvoorbeeld doen met je vertrouwde fysiotherapeut. Je bent bij ons ook aan het juiste adres als je wilt blijven oefenen/bewegen na een fysiotherapeutisch traject of beweegprogramma.
Ben je geen lid van Fysio Fitness en wil je graag kennismaken of een keer vrijblijvend deelnemen? Wij zijn te bereiken op nummer 0593-524059 of klik hier.
Wat
Wil jij gaan doen?
Wij vinden het belangrijk dat je op een verantwoordelijke manier beweegt. Zo kun je klachten voorkomen maar ook bij klachten weer verantwoord een goede conditie opbouwen De diversiteit aan sport mogelijkheden zorgt ervoor dat het ook echt leuk blijft!