KLUCS

KLUCS

de KLUCS methode

Wij kiezen ervoor om samen met jou een individueel oefenschema voor je samen te stellen. Wanneer je je aanmeldt bij Fysio Fitness Beilen maken we eerst een ‘body scan’. Hierin worden bloeddruk- gewicht- orgaanvetgehalte en conditie in kaart gebracht. Dat betekent dat we tijdens het intakegesprek een aantal testen uitvoeren, maar ook je vragen naar je doelen en wordt je beginsituatie in beeld gebracht. Dit gesprek baseren we op de KLUCS methode. Dat betekent dat we vragen stellen en testen doen, die te maken hebben met de zogeheten grond motorische eigenschappen: coördinatie, lenigheid, uithoudingsvermogen, kracht en snelheid (KLUKS). Jij geeft daarnaast ook aan wat je belangrijk vindt in een training en welke doelen je wilt bereiken. Wil je meer coördinatie krijgen, of leniger worden? Of wil je snelheid opbouwen omdat er bijv. een hardloopwedstrijd op het programma staat. Met deze uitkomsten wordt er een individueel trainingsschema gemaakt.

Dit schema is de basis voor je training. Tijdens de eerste lessen staat het correct uitvoeren van de oefeningen centraal en zullen we je daarin ook begeleiden.

Klucs

Wat? Hoe werkt dat dan?

Uitgebreide intake waarbij we samen het schema/programma bepalen. Consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Quis ipsum suspendisse ultrices gravida. Risus commodo viverra maecenas accumsan lacus vel facilisis.

KLUCS

kracht

KLUCS

lenigheid

KLUCS

uithouding

KLUCS

coördinatie

KLUCS

snelheid