Pilates of yoga | Voor welke les kies jij?
Pilates of yoga?
Zit je te twijfelen of je moet kiezen voor pilates of yoga? Geen paniek, kom eens bij Fysio Fitness Beilen langs om een proefles te doen. Zo weet je precies wat het allebei inhoudt en wat het beste bij je past. Of wij je er alvast een beetje over kunnen vertellen? Natuurlijk, lees dan verder!
Pilates
Pilates is er voor mensen die graag hun hele lichaam willen versterken. Je bouwt hier namelijk meer kracht, lenigheid en stabiliteit op waar je baat bij hebt in het dagelijks leven. Je algehele fysieke gesteldheid neemt dan ook gegarandeerd toe wanneer je regelmatig aan pilates doet. Bij pilates worden er oefeningen gedaan die op een oefenmat moeten worden uitgevoerd en in een specifieke volgorde. Hierbij wordt gefocust op bewustheid, beheersing en gecontroleerd bewegen. Daarbij wordt geconcentreerd op de ademhaling en gewerkt vanuit de kern. Dit gaat allemaal met vloeiende bewegingen.
Yoga
Je zou denken dat je yoga met bovenstaand verhaal ook zou kunnen beschrijven, maar dat is niet het geval. Er zijn namelijk veel verschillende soorten yoga die je kan uitvoeren, ieder met een ander doel. Zo is er yoga dat zeer prestatiegericht is, maar ook yoga waarbij dat in zijn geheel niet aan de orde is. Zo wordt yoga ook vaak gedaan als een vorm van ontspanning. Ben je op zoek naar een actieve vorm van yoga, dan is hatha yoga iets voor jou. Deze vorm van yoga is erg gericht op evenwicht en balans. Een andere actieve vorm van yoga is flow yoga. Hierbij staan de ademhaling en conditie centraal.
Wat
Kan je verder bij ons doen?
Wij hebben een groot aanbod aan lessen die wij aanbieden. Kijk gerust eens of er iets voor je tussen zit. Uitstekend te combineren met personal training.